Ismerjétek meg az oktatóinkat!

Tudtátok, hogy nálunk vannak magyar ÉS angol nyelvű jógaórák? Vessetek egy pillantást a kedves oktatóinkra lentebb:

Get to know our teachers!

Are you an expat in Budapest? Then please check out our teachers Sabrina and Petra below, who teach in English 🙂

 

 

Sabrina Rook
Class: Hatha Flow
When? Sundays at 11:00-12:30
Class language: English

I am originally from Sweden and came to Hungary in 2015. I have practised yoga for several years, but I really got into the yogi mode when I lived in London in 2014. Once I moved to Budapest, I decided to deepen my knowledge in yoga and become a yoga teacher. The reason I want to teach yoga is because I want to spread this great yogic energy to others, and I want practitioners to leave my class with a smile on their face 🙂

 

 

 

 

 

 

Petra Mrtková
Class: Vinyasa Flow
When? Wednesdays at 18:30-19:45
Class language: English

 

I am originally from Czech Republic but spent my time in London where I began practicing yoga initially to start moving and keep fit. However I soon realized the benefits for both body and mind. After practicing yoga for more than 4 years in London, I decided to travel to India where I completed my yoga teacher training in Hatha and Vinyasa yoga. My classes offer variations throughout dynamic Vinyasa Flow, making them accessible to all levels. Each class you will start with different pranayama techniques that help you to stay focused in present during the flow and keep your mind calm.

 

 

 

Magyar nyelvű jógaórák:

 

Somogyi Judit
Óra: Gerincjóga
Mikor? Péntek 18:00-19:30
Óra nyelve: Magyar

 

Kedvenc mondásom: “Gyakorolj, a többi jön magától.” – Sri K. Pattabhi Jois

A jóga kisebb nagyobb kihagyásokkal mindig az életem része volt, de a rendszeres mozgás a  gerincjógával tért vissza az életembe, az ülő munka és az emiatt kialakult gerincproblémák miatt választottam.

A gyakorlás során vettem észre, hogy nem csak testileg lett jobb, hanem változáson mentem keresztül érzelmileg is, illetve annyira bekúszott az életembe, hogy elkezdett sok mindent átalakítani, amire nem is számítottam. 

Ha stresszes vagyok  az elsajátított helyes légzés segítségével rögtön vissza tudom nyugtatni az elmém és rá tudok fókuszálni a megoldásra, nem pedig a problémára.

Segített az emberekhez, dolgokhoz való hozzáállásomon, ha gyenge vagyok, erőt ad, ha túl vagyok pörögve, akkor elcsendesít. A jóga segít tisztábban látni önmagam, általa elfogadóbbá váltam. Megtanított jelen lenni abban, amit csinálok és ezt az élet minden területén kamatoztathatom.

Ez az, amit át szeretnék adni, hogy nem csak testileg lehet rendben lenni a jógától és jól érezni magunkat, hanem lelkileg is többet ad, mint egy testi gyakorlás, hisz bekúszik az életedbe és bármikor elő tudod venni a jóga eszköztárából azt amire éppen szükséged van, általa jobban megismered önmagad.

A jógához nem kell semmilyen különleges tudás vagy tulajdonság, nem kell erő, sem hajlékonyság, türelmes gyakorlással eljuthatsz szinte bárhová.

Ami pedig egészen biztos, hogy szeretem csinálni és határozottan jobban érzem magam tőle! 

 

 

Antal Anna 
Óra: Hatha
Óra nyelve: Magyar

 

A jógában engem mindig lenyűgözött a tudatállapot változás. Hogy hogy lehet az, hogy a lélegzet és az ászanák segítségével megváltozik a tudatállapot és ezáltal minden. Ez szüntelen rácsodálkozás és állandó tanulás számomra, kíváncsiság, amellyel a jóga felé fordulok.

Arra törekszem az óráimon, hogy a Te gyakorlásodhoz és elmélyülésedhez minden segítséget megadjak, akármi legyen is a célod azon a napon.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Kovacev Danijela (Dancsi)
Óra: Hatha
Óra nyelve: Magyar

A jógával való találkozás lassan 5 éve kezdődött. Első pillanattól kezdve a hatha jóga
szerelmese lettem, ekkor eldöntöttem, hogy meglátogatom a jóga bölcsőjét,
Rishikest. A jóga több, mint ászanázás, ez a felismerés az első meditáció alkalmával
jött. 4 évvel ezelőtt néhány hetet töltöttem el a Swami Rama Sadhaka Grama
ashramban. Ezzel megkezdődött a spirituális utam. Tanulmányaim, tapasztalásaim,
gyakorlásaim a himalájai jóga tradícióban kezdődtek, és ráébresztett, hogy a
meditáció elsajátítása a végcél, a valódi lényege a jógának. Azt is, hogy az elme és a
test egyensúlyban való létéhez milyen asanákra van szükség. Folyamatos
gyakorlásom, tapasztalásom jelenti a mindennapokban, minden percben való
megélése a jógának, a jelennek. Az emberi lény magas érzelmi és értelmi
intelligenciával születik. Az állandó, külső impulzusok, a rohanó világ sajnos nem a
jelen megélésében segít. Sokszor engedjük, hogy fejlődés címen beszippantson
bennünket ez a véget nem érő, múlton való bosszankodás és a jövőn való töprengés.
Ahelyett, hogy a jelenben, a békesség állapotában elfogadjuk azt ami van,
elégedettek legyünk a Most-tal, Önmagunkkal, hogy a vonzás törvényét
érvényesíthessük és a józan ész – tiszta szív elven engedjük azt, hogy az univerzum
mutassa az utunkat.

Gyere és jógázzunk, hogy Te is megtapasztald milyen a jelenben lenni és rövid időre
kikapcsolódni a rohanó világ forgatagából. Várlak szeretettel.